李恒芬名医个人空间
郑州大学第一附属医院(河医院区)精神医学科
操作方法：身体站定（或平卧），双肩下垂，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸。呼气时，呼到不能再呼为止。吸气时，吸到不能再吸为止。深深地吸进来，慢慢地呼出去；深深地吸进来，慢慢地呼出去……这种方法用于考试前焦虑、恐怖症。