王利民名医个人空间
郑州大学第一附属医院(河医院区)骨科
从脖子到两侧肩膀肌肉酸痛。 明显感觉是累的。 有时候坐姿不对，两个胳膊悬空久了也僵硬酸痛。 曾经有过一段时间，脖子疼得不敢扭头。
也算是搞计算机的职业病了。 想知道日常该注意些什么。
1、避免不良坐姿、劳损性疲劳 2、合理安排作息时间，工作之余适当增加体育锻炼 3、适枕睡眠（枕头以半肩高度为宜）